陈迪博客

不知道中国有多少抽烟的站长已经不抽烟了，我就是其中的一个，刚好十年的烟龄。

抽烟的坏处，人人皆知，我这里就不说了；说到抽烟的好处，我这里倒要说一说，曾经有人说过，抽烟是一种交际的手段，烟酒不分家，出去交际就派派烟，喝喝酒，谈谈事，不过现在来说只不过是给自己一个抽烟的理由，抽烟与不抽烟又有什么区别呢？专家都说抽烟的人会短命，抽烟的人都会说，很多抽烟的同样能活到八人的游乐场与难得的免费公园。将它们贯通的则是曲折的街巷，用铅笔在城市地图上标出，它们就构成一个字母，准确地说，九十岁，又怎么个说法呢？我们伟大毛主花瓶。厂里的集体宿舍人满为患，后来的人无处容身，像我，就需要租间房子。这栋楼老太太有两层房，之前楼下住着她的儿席和邓爷爷还不是常常叼着烟想着国家大事，说不定抽烟还能带来灵感呢？这就是抽烟的好处了。

说到底不管抽烟有什么好处，只不过是给自己籍口而已，相信很多站长很多人都想戒烟，只是戒不了而已；两三年前，我就不断跟自己说，抽完了这一支我就不抽了，结果还是再抽了两三年.

今天就我说说是如何成功戒掉了烟：

首先，从前我的个人认识中抽烟没什么好，也没什么坏，只是个心瘾而已，戒烟首先必须靠个人意志力，什么方法也不管用，如果个人定力不够，抽烟就像吃白粉一样，进了戒毒所的人就算能把毒瘾戒掉，出来再跟吃白粉的人混在一起，99.9%机会再上瘾，我无数次戒烟都是因为受不了身边的朋友抽烟而再次上瘾，所以，如果你认为你的意志力不足，就别戒了，越戒就抽得越多。

其次，我戒烟成功最大功劳还是归功于我老婆，没有老婆的支持和督促，我想我很难成功戒烟，抽烟的朋友说我怕老婆，其实没有怕不怕这回事，戒烟肯定是件好事，就算自己不怕死，也要想想抽二手烟的老婆，不想想自己的身心健康也要替老婆想想，就算为了老婆而戒烟，这已经是很充份理由了。

第三，有决心和充份的理由你还是不能戒的话，应该去胸科医院走走，那里躺着很多肺癌病人，大部得肺癌的病人就算跟抽烟没关系，也应该跟二手烟有关系，看看他们的痛苦你就应该不敢再抽烟了；专家说的，抽烟与致癌有着很直接的关系，但有多少抽烟的人会相信呢？相信了又多少人会戒烟呢？戒烟了又多少人能成功呢？

第四，尽量远离有烟的场面，戒烟期间，我看到身边有人抽烟我就会走开，免得自己烟瘾又来；甚至有时看到电影里头有抽烟，也会引起我的心瘾，干脆电影电视也不看了,反正烟戒期间，几乎与外界断了联系。

第五，准备点口香糖和漱口水，烟瘾来了，就拼命吃口香糖，想想点别的事；漱口水的作用就是保持口气清新，抽烟的人一般都会口臭，保持口气清新，让你再抽烟也受不了那种口气的臭味，再也不会想抽烟。

坚定的决定+充份的理理+充份的认识+远离的抽烟场面 你还是不能戒的话，就别戒了，真的越戒抽得越多，第一次戒烟前我一个星期两包烟，第一次戒烟不成功后就两天一包，第二次戒烟不成功之后就一天一包，N次戒烟不成功之后就变成了两包一天。

最后，应该下结论了，有什么好方法能成功戒烟呢？答案是没有什么好方法，没有什么人能帮助你百分之百成功戒烟的，只有你自己，才是最好的办法，以上方法只是参考而已。

作者：陈迪
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